📢 — 27 апреля 2026 г. в 05:51:38.165
📢 Между задачами сделайте перерыв 27 апреля — 3 мая: Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Эта неделя приурочена ко Всемирному дню охраны труда, который отмечается 28 апреля. Рекомендации дает медсестра отделения профилактики Артинской больницы Татьяна Сергеевна Бузмакова.➡️ Большая часть жизни человека проходит на работе — и то, как мы себя чувствуем в офисе или на производстве, напрямую влияет на общее благополучие. Почему это важно? Здоровье работников зависит не только от условий труда, но и от: • уровня стресса, • физической активности, • питания, • психологического климата в коллективе. Лучшие практики для укрепления здоровья на рабочем месте ✅ Эргономика рабочего пространства: отрегулируйте высоту стула и стола, обеспечьте хорошее освещение и регулярно проветривайте помещение. ✅ Физическая активность: делайте мини-разминки каждые 1–2 часа, используйте лестницу вместо лифта, организуйте прогулки или зарядку в обеденный перерыв. ✅ Здоровое питание и водный баланс: выбирайте полезные перекусы (фрукты, орехи), пейте достаточно воды (1,5–2 л в день) и не пренебрегайте полноценным обедом. ✅ Забота о ментальном здоровье: планируйте задачи, избегайте многозадачности, создавайте в коллективе атмосферу поддержки и открытости. ✅ Профилактика заболеваний: регулярно проходите медосмотры, диспансеризацию, делайте гимнастику для глаз (если работаете за компьютером), используйте удобную обувь (для тех, кто много двигается). Приглашаем на диспансеризацию в поликлинику АЦРБ, кабинет №205, жителей района в ОВП и ФАПы. Фото из архива АЦРБ