🧬🏋️ Физическая активность и ВИЧ: что говорит наука? — 10 июня 2026 г. в 10:00:29.088
🧬🏋️ Физическая активность и ВИЧ: что говорит наука? Мы знаем, что среди наших пациентов есть настоящие любители спорта. Кто-то регулярно ходит в тренажерный зал 💪, кто-то бегает 🏃♀️, плавает 🏊 или занимается фитнесом. И если честно — формой некоторых из вас мы искренне восхищаемся и немного завидуем😄 А теперь немного науки 👇 🦴 ВИЧ и некоторые схемы терапии могут быть связаны со снижением плотности костной ткани. Силовые упражнения помогают поддерживать здоровье костей и снижают риск остеопороза 💪 Регулярные тренировки помогают сохранять мышечную массу и физическую выносливость ❤️ Физическая активность благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает контролировать факторы риска хронических заболеваний 🧠 Во время тренировок вырабатываются эндорфины, которые помогают улучшать настроение, снижать уровень стресса и тревоги 😴 А еще движение часто помогает лучше спать и чувствовать больше энергии в течение дня Современная медицина давно знает: ВИЧ и спорт отлично совместимы❤️