🍅 Август на Урале — тот самый месяц, когда надо пользоваться моментом!
🍅 Август на Урале — тот самый месяц, когда надо пользоваться моментом! Помидоры, огурцы, кабачки, перцы, зелень, ягоды, яблоки, сливы — сейчас всего много, оно свежее и действительно вкусное 🌿 И это не просто приятная сезонная история 🥕 Овощи и фрукты — важная часть здорового рациона: это клетчатка, витамины, минералы и множество биологически активных веществ А достаточное количество овощей и фруктов в рационе связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых других хронических заболеваний❤️ ВОЗ рекомендует взрослым съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. И август — пожалуй, самое простое время на Урале, чтобы эти рекомендации выполнять без особых усилий 🍎 Яблоко — в сумку 🥒 Огурцы и помидоры — к обеду Ягоды — к завтраку 🥦 Кабачок, цветная капуста, перец — на ужин Просто добавляйте овощи и фрукты к привычной еде Уральское лето короткое Так что надо есть 🍅🍏🫐🌽 Хорошего воскресенья 💚