А СПОРТ ВЛИЯЕТ НА ВИЧ?🏃♀️🦠 — 25 августа 2026 г. в 08:00:18.793
А СПОРТ ВЛИЯЕТ НА ВИЧ?🏃♀️🦠 Спойлер: на вирус — практически нет. На человека — ещё как Исследования показывают: регулярные тренировки сами по себе не снижают вирусную нагрузку и существенно не меняют количество CD4-клеток И это важно понимать 💊 Вирусную нагрузку снижает АРВТ 🏃 А движение помогает организму У людей, живущих с ВИЧ, регулярная физическая активность помогает: ❤️ поддерживать здоровье сердца и сосудов; 💪 сохранять силу и мышечную массу; 🏃♀️ улучшать выносливость и физическую форму; 🧠 уменьшать симптомы тревоги и депрессии; 🙌 улучшать качество жизни Поэтому ВОЗ рекомендует людям, живущим с ВИЧ, двигаться регулярно ❤️Ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде, заниматься в зале, танцевать, делать зарядку дома — выбирайте то, что нравится