Как правильно питаться во время ношения брекетов — 29 мая 2026 г. в 20:56:07.871
Как правильно питаться во время ношения брекетов 🦷Когда вы решились на установку брекет-системы, вы уже сделали большой шаг на пути к красивой улыбке. Чтобы лечение прошло максимально комфортно и без сюрпризов (например, без отклеившихся замочков или погнутой дуги), в первые недели и на протяжении всего ношения стоит пересмотреть свои пищевые привычки. 📌В период адаптации (первые дни) отдавайте предпочтение мягкой пище: супы-пюре, йогурты, омлеты, жидкие каши. Мясо и овощи лучше в виде котлет, тефтелей или пюре. Фрукты — запечённые или тоже в виде пюре. Это снизит дискомфорт и риск повреждения системы. ✅Что придётся исключить или ограничить. 📌Твёрдое: Орехи, сухари, семечки, чипсы, сушки 📌Липкое и вязкое: Ириски, нуга, жевательный мармелад, батончики 📌Жёсткое/волокнистое: Сырая морковь, яблоки, груши, жесткое мясо 📌Красящее: Кофе, крепкий чай, яркие газировки, черника, свёкла Яблоки и морковь можно есть, если нарезать мелкими брусочками и жевать коренными зубами, не откусывая. ✅Что добавить в рацион для здоровья зубов. 📌Кальций и фтор: сыр, творог, кефир, рыба, кунжут — снижают риск деминерализации эмали. 📌Витамин С: болгарский перец, брокколи (на пару), отвар шиповника — для дёсен. 📌Вода: пейте больше чистой воды — она смывает остатки пищи и поддерживает pH. ✅Гигиена после еды и воск для комфорта 📌После каждого приёма пищи полощите рот водой. Идеально — почистить щёткой с V-образным вырезом и использовать ёршики. 📌Если брекеты натирают щёки или губы — используйте ортодонтический воск. Скатайте шарик, прилепите на выступающий замочек — дискомфорт уйдёт. Соблюдение этих несложных правил поможет пройти путь к ровной улыбке без сюрпризов и лишних визитов к ортодонту. ☎ Стоматология №12 Запись по телефону: +7 (343) 227-72-77