Витамины и минералы для здоровья зубов. — 26 мая 2026 г. в 15:18:58.922
Витамины и минералы для здоровья зубов. 🦷Здоровье зубов зависит не только от правильной гигиены, но и от полноценного питания. Наш организм нуждается в витаминах и минералах, которые обеспечивают прочность эмали, защищают от кариеса и воспаления десен. Какие вещества действительно важны для наших зубов? 🦷Основные витамины для здоровой улыбки: •Витамин D — ключевой элемент для усвоения кальция и фосфора, которые формируют твёрдые ткани зубов. Недостаток витамина D ослабляет эмаль и провоцирует разрушение зубов. •Витамин C — защищает десны от воспалений и кровотечений, поддерживает иммунитет слизистой оболочки рта. •Витамин K2 — регулирует обмен кальция, предотвращает отложение камней и способствует укреплению тканей зубов. •Группа витаминов B — улучшает кровообращение в тканях полости рта, снижает воспаление и ускоряет заживление ранок. 🦷Необходимые минералы для крепости зубов: •Кальций — основной строительный материал для костей и зубов. Богатые кальцием продукты (сыр, творог, миндаль, кунжут) делают эмаль крепче. •Магний — усиливает усвоение кальция, участвует в формировании твердых тканей зубов. •Фосфор — совместно с кальцием формирует структуру зубов, защищая их от разрушения. •Железо — обеспечивает нормальное кровоснабжение десен и слизистых, снижая риск воспалительных процессов. ☎ Стоматология №12 Запись по телефону: +7 (343) 227-72-77