ГАУЗ "Стоматологическая поликлиника №1" г.Набережные Челны
Здоровье · 9 июня 2026 г.
🏃C 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. — 9 июня 2026 г. в 13:38:45.655
🏃C 8 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: • Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. • Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; • Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными. Ещё больше полезной информации о пользе физической активности вы сможете найти на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье ТАК ЗДОРОВО: https://www.takzdorovo.ru