ГАУЗ "Стоматологическая поликлиника №1" г.Набережные Челны
Здоровье · 20 июля 2026 г.
С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга в честь Всемирного ... — 20 июля 2026 г. в 13:38:42.253
С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга в честь Всемирного дня мозга 22 июля. 5 правил для здоровья мозга: 1️⃣ Давление решает всё. Гипертония бессимптомна, но опасна. Контролируйте цифры (норма – ниже 130/80). Это защитит эластичность сосудов. 2️⃣ Убираем соль. Снизьте потребление натрия до 5 г в сутки. Это снизит нагрузку на сосуды и риск нейродегенерации. 3️⃣ Сон и стресс. Качество ночного отдыха и психологическая устойчивость не менее важны, чем диета. 4️⃣ Двигайте извилинами. Учитесь новому, общайтесь, творите. Умственная и социальная активность поддерживают нейропластичность в любом возрасте. 5️⃣ Комплексный подход. Забота о мозге – это не таблетка, а образ жизни. Контроль сахара, холестерина и давления должен стать вашей привычкой. Здоровый мозг = активное долголетие. Берегите себя комплексно! 📌Ещё больше полезной информации о сохранении здоровья мозга вы сможете найти на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье ТАК ЗДОРОВО: https://www.takzdorovo.ru