ГАУЗ "Стоматологическая поликлиника №1" г.Набережные Челны
Здоровье · 2 сентября 2026 г.
🍏 C 31 августа по 6 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди ... — 2 сентября 2026 г. в 12:03:46.181
🍏 C 31 августа по 6 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания. Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров. Желательно по возможности исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, молоко сгущённое, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуд, чипсы, картофель фри. Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они: • поощряют здоровое питание и содействует более широкому потреблению фруктов и овощей; • способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов; • укрепляют семейные связи и отношения; • помогают есть меньше и медленнее; • дети, которые едят с семьёй, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем. В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учёбы время на детских площадках, в кружках и секциях. 📌 Ещё больше полезной информации о продвижении здорового образа жизни среди детей вы сможете найти на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье ТАК ЗДОРОВО: https://www.takzdorovo.ru