🫀Время позаботиться о своем сердце и измерить артериальное давление — 17 августа 2026 г. в 11:00:02.828
🫀Время позаботиться о своем сердце и измерить артериальное давление 10 «золотых правил» измерения АД (артериальное давление): 1️⃣ До начала измерения выдержите паузу как минимум 5 минут. Даже работа за письменным столом повышает систолическое артериальное давление в среднем примерно на 6 мм рт. ст, а диастолическое — на 5 мм рт. ст. 2️⃣ Не пейте кофе и не курите в течение часа перед измерением. 3️⃣ Не измеряйте давление при сильном позыве к мочеиспусканию. Полный мочевой пузырь может привести к повышению артериального давления примерно на 10 мм рт. ст. 4️⃣ Измерение следует проводить на свободной от одежды руке, сидя в удобном вертикальном положении. На кровообращение, и соответственно, на результаты измерений определенным образом влияет даже закатанный рукав. 5️⃣ При использовании измерительного прибора с манжетой на запястье во время измерения держите руку так, чтобы манжета располагалась на уровне сердца. При использовании тонометра на плечо манжета изначально находится на правильном уровне. 6️⃣ Во время измерения нельзя двигаться и говорить. Разговор повышает АД на 6 ‒7 мм рт. ст. 7️⃣ Между двумя измерениями необходимо выдержать паузу не менее одной минуты для того, чтобы уменьшить давление на сосуды и подготовить их к очередному измерению. 8️⃣ Внесите результаты измерения в дневник учета измерений: в дневнике, наряду с результатами измерения артериального давления, всегда указывайте дату и время измерения, а также название и дозу принятого лекарственного препарата. 9️⃣ Измеряйте артериальное давление регулярно. Даже при улучшении показателей продолжайте регулярно измерять артериальное давление с целью контроля. 🔟 Всегда измеряйте артериальное давление в одно и то же время. Поскольку у человека в течение дня около сотни тысяч раз меняются показатели артериального давления, единичные измерения не обладают достоверностью. Только регулярное измерение в одно и то же время суток в течение продолжительного периода времени позволяет должным образом оценить АД.