Рабочее место школьника: маленькие подсказки, которые помогают глазкам
Рабочее место школьника: маленькие подсказки, которые помогают глазкам Уроки, тетради, книги, задания на компьютере – в учебном году глаза ребёнка работают почти как спортсмены на тренировке. И им тоже нужны правильные условия. Начать можно с простого: посадите школьника за стол и посмотрите на его рабочее место глазами офтальмолога. Спина опирается на стул? Книга или тетрадь не лежат прямо «под носом»? Свет падает на страницу, а не в глаза? На столе достаточно места, чтобы не приходилось сутулиться и наклоняться к тетради? Это важно не только для осанки. Когда ребёнок слишком близко склоняется над книгой, читает в полумраке или долго занимается без перерыва, глаза быстрее устают. Может появиться напряжение, сухость, головная боль, желание потереть глаза или поднести текст ещё ближе. Запомните простые правила для домашних занятий: светло, удобно, не слишком близко. А ещё полезно после каждых 20 минут отложить книгу, посмотреть вдаль, поморгать, встать и немного подвигаться. Устраивайте переменки для глаз! #профилактика_oofd72