Почему от стресса «дергается глаз»?
Почему от стресса «дергается глаз»? Напряжённая неделя, мало сна, много работы – и вдруг начинает подёргиваться веко. Обычно говорят: «Это от нервов». И связь действительно может быть. Только дергается на самом деле не глаз, а мышца века. Такое непроизвольное сокращение называют миокимией. Спровоцировать его могут стресс и эмоциональное напряжение, усталость, недосып, избыток кофеина и длительная работа за экраном. В большинстве случаев такое подёргивание безболезненно и проходит самостоятельно. Обычно достаточно наладить сон и отдых, снизить зрительную нагрузку и сократить количество кофеина. Но влияние стресса на глаза этим не ограничивается. На фоне эмоционального напряжения могут появляться сухость и усталость глаз, ощущение дискомфорта, временное затуманивание зрения. При этом любые подобные симптомы не стоит автоматически объяснять только «нервами». «Если веко подёргивается эпизодически после напряжённого дня или недосыпа и проходит после отдыха, чаще всего срочного обращения к офтальмологу не требуется. Но если симптом сохраняется длительно, становится постоянным, распространяется на другие мышцы лица или сопровождается болью, покраснением, изменением зрения – стоит обратиться к врачу, в том числе чтобы исключить офтальмологические причины», – отмечает заведующий отделением приема взрослого населения и глаукомы, врач-офтальмолог Тюменского областного офтальмологического диспансера Светлана Васильевна Шатских. Подёргивание века само по себе не говорит о наличии тревожного или другого психического расстройства. Но организм действительно может реагировать на длительное напряжение физическими симптомами. Неделя сохранения психического здоровья – хороший повод напомнить: полноценный сон, регулярный отдых и восстановление нужны не только нервной системе. Иногда о перегрузке напоминают и наши глаза.