Весна и лето — настоящее испытание для аллергиков. Пыльца, тополиный пух, цветение злак... — 8 июля 2026 г. в 08:30:28.168
Весна и лето — настоящее испытание для аллергиков. Пыльца, тополиный пух, цветение злаковых — всё это может серьёзно ухудшить самочувствие, как снизить риски и избежать обострений. Главные правила : 1. Промывайте нос после улицы. Солевые растворы (аквамарис, физраствор) смывают пыльцу со слизистой до того, как она попадёт в кровь. 2. Правильно проветривайте. Не держите окна открытыми весь день. Лучше проветривайте в дождливую погоду или поздно вечером, когда концентрация пыльцы минимальна. Используйте кондиционеры с фильтрами. 3. Принимайте душ перед сном. За день на волосах и коже оседает множество аллергенов. Также меняйте постельное бельё раз в неделю. 4. Скорректируйте питание. В период обострения исключите продукты-провокаторы: цитрусовые, шоколад, орехи, мёд. Они усиливают гистаминовую реакцию. 5. Не занимайтесь самолечением. Если антигистаминные препараты перестали помогать или появилась одышка — немедленно обратитесь к врачу. Берегите себя и будьте здоровы!