Иногда первым сигналом стресса становится вовсе не тревога. Человеку может быть сложнее...
Иногда первым сигналом стресса становится вовсе не тревога. Человеку может быть сложнее заснуть, сосредоточиться, принять решение или сохранить привычный распорядок дня. С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Кратковременное напряжение помогает собраться, но длительный стресс уже может отражаться на сне, самочувствии и эмоциональном состоянии. Справиться с ним помогают простые вещи: режим сна, движение, отдых, понятный план дня и общение с людьми, которым вы доверяете. А если состояние долго не улучшается и мешает повседневной жизни, важно вовремя обратиться за помощью.
64 просмотров