6 простых шагов для самообследования молочных желез
6 простых шагов для самообследования молочных желез Регулярное самообследование — важная привычка для каждой женщины. Проводите его ежемесячно, лучше всего на 5–7 день менструального цикла (или в один и тот же день, если цикл отсутствует). Шаг 1. Визуальный осмотр перед зеркалом Встаньте прямо, опустите руки вдоль туловища. Внимательно осмотрите грудь. Обратите внимание на: Изменение объема или формы; Изменение цвета кожи, соска или ареолы. Шаг 2. Осмотр с поднятыми руками Поднимите руки за голову. Исследуйте молочные железы в этом положении: Проверьте форму, наличие втянутых участков или выпуклостей; Убедитесь, что на коже нет участков, напоминающих «лимонную корку»; Помните: небольшая асимметрия — это норма. Насторожить должно резкое изменение или нарастание отличий. Шаг 3. Проверка сосков Слегка сожмите сосок большим и указательным пальцами противоположной руки. Проверьте, нет ли выделений. Если они есть, обязательно обратите внимание на их цвет. Шаг 4. Пальпация стоя Поднимите правую руку и запрокиньте ее за голову. Подушечками трех-четырех пальцев левой руки круговыми движениями медленно прощупайте правую грудь. Для удобства разделите железу на 4 квадранта и двигайтесь последовательно. Повторите то же самое с левой грудью (зеркально). Шаг 5. Пальпация лежа Обследуйте молочные железы по квадрантам в положении лежа. Это позволяет более тщательно прощупать нижние зоны железы. Шаг 6. Проверка лимфоузлов Ощупайте подмышечную впадину, пытаясь найти подмышечные лимфатические узлы. Если они стали прощупываться недавно или их форма изменилась, обязательно расскажите об этом вашему гинекологу.