Неделя популяризации активных видов спорта
Неделя популяризации активных видов спорта Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. Низкая физическая активность, увеличивает риск развития: 🔺Ишемической болезни сердца на 30%; 🔺Сахарного диабета II типа на 27%; 🔺Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. ✅Если не знаете, с чего начать, начните с обычной утренней зарядки. Соблюдайте принцип постепенности, от раза к разу увеличивая число упражнений на разные группы мышц и время их выполнения.
202 просмотров