Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября). — 28 сентября 2026 г. в 12:32:56.356
Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября). Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. Ваше сердце работает без выходных 24/7. Подарите ему заботу! Что оно любит? 🔸Движение: 30 минут быстрой ходьбы в день — уже отличная тренировка. 🔸Легкость: меньше жареного, соленого и фастфуда. Больше овощей, фруктов и рыбы. 🔸Спокойствие: стресс — главный враг. Находите время на отдых и сон. 🔸Свободу: откажитесь от курения и контролируйте алкоголь. 🔸Регулярный осмотр: раз в год проходите диспансеризацию и проверяйте давление, холестерин и сахар крови.
110 просмотров