🧠 Неделя сохранения здоровья головного мозга — 20 июля 2026 г. в 11:21:59.265
🧠 Неделя сохранения здоровья головного мозга С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. Здоровый мозг — это основа активного долголетия, ясного мышления и высокого качества жизни. Забота о нем начинается с простых ежедневных привычек. ✅ Контролируйте артериальное давление. Гипертония часто развивается незаметно, но повышает риск инсульта и нарушений когнитивных функций. ✅ Следите за уровнем сахара и холестерина в крови — контроль сосудистых факторов риска помогает сохранить здоровье мозга. ✅ Ограничьте употребление соли. Рекомендуемое количество — не более 5 граммов в сутки. Это помогает поддерживать нормальное давление и защищает сосуды. ✅ Высыпайтесь, поддерживайте психологическое равновесие, занимайтесь творчеством и сохраняйте социальную активность. ✅ Тренируйте мозг: чтение, изучение нового, решение задач и общение помогают поддерживать нейропластичность. Помните: здоровье мозга формируется каждый день. Внимательное отношение к своему организму сегодня — вклад в активное и полноценное долголетие завтра. https://max.ru/id1647002310_gos/AZ9k5RYJSoo