Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным сод... — 8 июня 2026 г. в 08:25:15.108
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ● Ишемической болезни сердца на 30%. ● Сахарного диабета II типа на 27%. ● Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: • Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели. • Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до 300 минут и более; или время интенсивной физической активности до 150 минут в неделю или более.