😓 СТРЕСС НА ЭКЗАМЕНАХ: КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ. — 2 июня 2026 г. в 07:00:06.245

😓 СТРЕСС НА ЭКЗАМЕНАХ: КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ. Волнение, тревога, нарушение сна — организм так реагирует на высокую нагрузку. Если не обращать на это внимание, стресс может вылиться в серьёзные последствия. Хорошая новость: управлять своим состоянием можно и нужно. Простые, но работающие техники: дыхательные упражнения, практики осознанности и способы быстро вернуть себе спокойствие — в наших карточках 👆 Сохраняйте и делитесь с теми, кому сейчас особенно нужна поддержка. #нцпти_профилактика