Как организовать режим дня школьника ... — 24 августа 2026 г. в 16:50:27.420
Как организовать режим дня школьника Уже на следующей неделе у школьников начнется новый учебный год: в повседневную жизнь снова вернутся уроки, домашние задания, кружки, секции. За период летних каникул дети успели от всего этого отвыкнуть. Поэтому родителям необходимо помочь им наладить режим, встроиться в учебный процесс. Правильно организованный режим дня помогает ребенку поддерживать баланс между учебной деятельностью и отдыхом, что благоприятно влияет на его состояние здоровья, а также дисциплинирует. Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. Сон Примерные нормы ночного сна для школьников: в 1-4 классе – 10-10,5 часов; в 5-7 классе – 10,5 часов; в 6-9 классе – 9-9,5 часов; в 10-11 классе – 8-9 часов. На время экзаменов, перед контрольными работами, олимпиадами школьникам рекомендовано увеличивать обычную продолжительность сна примерно на 1 час.