⏰Как организовать ребёнка перед началом учебного года и войти в режим без стресса. — 19 августа 2026 г. в 16:15:23.879
⏰Как организовать ребёнка перед началом учебного года и войти в режим без стресса. 🌅Лето подходит к концу, и многие дети за каникулы отвыкли от распорядка дня. Особенно непросто бывает вернуть в режим дошкольников — ведь для них это не просто смена графика, а подготовка к новому жизненному этапу: детскому саду или даже школе. 🙌 Начните с простого ⌚️Постепенно корректируйте режим сна. Резкая смена графика вызовет стресс. Каждый день смещайте график на 10–15 минут раньше. Создайте вечерние ритуалы для расслабления: чтение книги, спокойная музыка, тёплая ванна. 📱За час до сна ограничьте использование гаджетов — синий свет экранов мешает выработке мелатонина. 🫶Помните, постепенная и бережная подготовка поможет всей семье войти в ритм без стресса. #ДОНМ #Школа113 #НашиЛица