✍ Эмоциональный интеллект: шаг к себе
✍ Эмоциональный интеллект: шаг к себе ☺ Каждый день мы испытываем разные чувства: злимся, радуемся, грустим или удивляемся. Нам кажется, что это происходит само собой, однако всё немного сложнее. Ребёнок учится переживать эмоции через реакции своих близких. Поэтому так важно научить его распознавать свои чувства и управлять ими. ❓Как развивать эмоциональный интеллект? 1. Называйте эмоции Прямо вслух. Когда ребёнок хмурится, попробуйте озвучить то, что с ним происходит: «Я вижу, ты расстроен, потому что…». Говорите и о своих чувствах: «Я рада, что мы провели день вместе», «Я устала и хочу немного отдохнуть». 2. Не запрещайте чувства Фразы «не злись», «не бойся», «хватит грустить» не работают. Чувство не проживается, а уходит глубже. Найдите способ пережить эмоцию: «Ты злишься, это нормально. Но бить другого нельзя. Давай найдём другой способ выпустить злость». 3. Обсуждайте эмоции других Когда смотрите мультфильм или читаете книгу, спросите: «Как думаешь, что сейчас чувствует герой? Почему он так поступил?» Это развивает умение понимать других. 👨🦳👩🦰 Развитый эмоциональный интеллект помогает ребёнку лучше понимать себя, общаться с другими и переживать сложные ситуации. А начать можно с простого: с ваших слов о чувствах. #САО #Школа1223 #ДОНМ #НашиЛица