Почему в октябре падает😴 концентрация у школьников и как помочь?
Почему в октябре падает😴 концентрация у школьников и как помочь? Если вы стали замечать, что домашняя работа, которая раньше занимала час, теперь растягивается на несколько часов? Или ребёнок перечитывает одно и то же предложение и не может понять смысл, то этот пост точно для вас! Разобрали вместе с нашим педагогом-психологом Судаковой Татьяной Андреевной конкретные шаги, которые помогут мягко вернуть фокус. Почему «выключается» внимание: 🌧️ Световой голод: сокращение дня напрямую влияет на выработку мелатонина (гормона сна) и серотонина. 📲 Сенсорная перегрузка: за полтора месяца школы мозг накопил терабайты новой информации: новые учителя, правила, имена одноклассников, сложная программа. 🦠 Осень – пик вирусных заболеваний: организм тратит ресурсы иммунитета на борьбу с сезонными вирусами. Как помочь? ➡️ Внедрите «метод 20 минут»: внимание школьника в октябре циклично. 📌 Что делать: Ставьте таймер. 20 минут сфокусированной работы – 5 минут полного отдыха: встать, попить воды, посмотреть в окно. ➡️ Передвиньте прогулку ПЕРЕД домашкой 📌 Что делать: никаких уроков сразу после школы. Сначала лучше устроить 30 минутную прогулку на свежем воздухе, а только после можно садиться за домашние задания. ➡️ Уберите «визуальный шум» со стола 📌 Что делать: оставьте на столе только тетрадь, учебник и ручку. Уберите яркие органайзеры, игрушки, выключите телевизор в соседней комнате и закройте лишние вкладки на компьютере. ➡️ Включите яркий свет 📌 Что делать: Во время выполнения уроков включайте верхний яркий свет во всей комнате, а не только настольную лампу. Мозг считывает яркий свет как «день», что физиологически подавляет выработку мелатонина и помогает бороться с сонливостью. 🚫 Чего делать точно НЕЛЬЗЯ: лишать ребенка гаджетов или прогулок в наказание за несделанные уроки. В октябре лишняя 20-минутная прогулка принесет для учебы в 10 раз больше пользы, чем лишний час сидения над учебником со слезами. #Школа1852 #ДОНМ #НашиЛица