🗣Лето без режима - сплошная радость! А потом? Как не сбить режим🗣 — 20 июля 2026 г. в 10:00:01.463
🗣Лето без режима - сплошная радость! А потом? Как не сбить режим🗣 💬На практике свобода от будильников нередко оборачивается сбитыми биоритмами и перепадами настроения у ребёнка. 👩💻Совет от школьного психолога Алексеевой Евгении Олеговны: как сохранить баланс и сделать каникулы комфортными для всей семьи. 🌐Евгения Олеговна: «Лето - пора отдыха, но полный отказ от режима может обернуться капризами, а порой и бессонницей: сбиваются биоритмы, страдает настроение. Важно не держать ребёнка в жёстких рамках, а сохранить в распорядке дня несколько опорных точек. Пусть подъём будет не позже чем на 1,5–2 часа обычного, время обеда и ужина — фиксированным, а для младших школьников стоит еще и выделить «час тишины». Активные игры лучше планировать на утро или вечер, а гаджеты убирать минимум за час до сна. Попробуйте вместе с ребёнком составить гибкий недельный график и отметить любимые занятия цветными стикерами, так режим станет его личным планом приключений». ☀️Пусть лето будет свободным и сбалансированным. #Школа609 #ДОНМ #БезопаснаяСреда #НашиЛица609