ГБОУ СОШ № 149 Калининского района Санкт-Петербурга
Образование · 21 октября 2026 г.
Бережём здоровье: профилактика гриппа и ОРВИ! 🦠
Бережём здоровье: профилактика гриппа и ОРВИ! 🦠 Холода наступают, а вместе с ними растёт риск подхватить грипп или ОРВИ. В общественных местах вирусы распространяются особенно быстро, поэтому важно соблюдать простые, но очень нужные правила. 🤲 Чаще мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком — это один из самых надёжных способов не пустить вирус в организм. 🫢 При кашле и чихании прикрывайтесь одноразовой салфеткой или сгибом локтя, а использованную салфетку сразу выбрасывайте. 🤗 Не трогайте лицо немытыми руками — так вирус легче всего попадает в организм. 💨 Регулярно проветривайте помещение: свежий воздух снижает концентрацию вирусов. 🧹 Делайте влажную уборку — она помогает убирать вирусные частицы с поверхностей. 🍁 Одевайтесь по погоде, не переохлаждайтесь и больше гуляйте — умеренная активность и свежий воздух укрепляют защитные силы организма. 😴 Соблюдайте режим: высыпайтесь, правильно питайтесь и избегайте переутомления — усталый организм легче поддаётся инфекции. ☎ Если чувствуете первые признаки простуды (кашель, насморк, температура) — оставайтесь дома и обязательно обратитесь к врачу. Не геройствуйте: так вы защитите себя и не заразите других. ❗ Помните: возвращаться в школу можно только после полного выздоровления и по разрешению врача. 🏥 Важный момент: самой эффективной мерой профилактики гриппа остаётся вакцинация. Проконсультируйтесь с педиатром — врач подскажет, нужна ли прививка и когда её лучше сделать. Давайте беречь себя и друг друга! #Школа149 #Здоровье #Профилактика #НеБолей Подписывайтесь на наше сообщество https://vk.ru/school149spb , следите за публикациями, читайте посты, поздравляйте победителей, оставляйте комментарии, ставьте лайки 👍