ГБОУ СОШ № 504 Санкт-Петербурга имени П.С. Кузьмина
Образование · 28 августа 2026 г.
🎉 У нас появилась новая рубрика — «Советы от психолога»! 🎉 — 28 августа 2026 г. в 09:00:09.043
🎉 У нас появилась новая рубрика — «Советы от психолога»! 🎉 Паршонкова Анастасия Андреевна, наш школьный психолог, подготовила рекомендации, которые помогут сделать первые школьные дни спокойнее и комфортнее. 🎒 Первый класс без лишних тревог: как помочь ребёнку привыкнуть к школе Совсем скоро прозвенит первый звонок. Для родителей это новый этап, а для ребёнка — большое и немного волнительное событие. Даже если малыш с нетерпением ждёт школу, первые недели могут быть непростыми: нужно привыкнуть к учителю, одноклассникам, правилам, расписанию и к тому, что многое теперь придётся делать самому. Важно помнить: первоклассник не обязан сразу стать «идеальным школьником». Адаптация — это процесс, и у каждого он идёт в своём темпе. Что поможет родителям поддержать ребёнка: 🌿 Не пугайте школой и не завышайте ожидания. Фразы вроде «Там поблажек не дадут» только усиливают тревогу. Лучше сказать так: «В школе будет много нового. Что-то сразу получится, а чему-то нужно будет научиться. Если будет трудно — мы разберёмся вместе». ⏰ Плавно верните привычный режим дня. Резко перестроить сон за пару дней до 1 сентября сложно и стрессово. Начинайте понемногу сдвигать время подъёма и отхода ко сну заранее. Детям младшего школьного возраста обычно нужно 9–12 часов сна в сутки — это не роскошь, а необходимость. 🎒 Тренируйте бытовую самостоятельность. Умение открыть рюкзак, убрать вещи, переодеться, сходить в туалет, попросить помощи и собрать принадлежности — для первоклассника это порой важнее, чем заранее выучить половину программы. Такие навыки дают ребёнку чувство уверенности: «Я справляюсь сам». ❤️ Не засыпайте вопросами сразу после уроков. «Ну что? Что получил? А учительница что сказала?» — после насыщенного дня ребёнку хочется просто выдохнуть. Иногда ему нужно сначала поесть, поиграть или побыть в тишине. Начните с простого и тёплого: «Я рад(а) тебя видеть. Как ты?» А про школьный день можно поговорить чуть позже, когда ребёнок будет готов. 📚 Не превращайте дом во вторую школу. После уроков ребёнку нужен отдых — особенно в первые недели. Если он стал капризным, плаксивым или долго не может успокоиться, это не про «лень» и не про «баловство». Скорее всего, день был очень насыщенным, и психике нужно время на восстановление. 🚫 Не сравнивайте с другими детьми. Фразы «А вот Маша уже читает» или «Петя совсем не боится» не помогают, а только добавляют напряжения. Гораздо полезнее замечать личный прогресс: «Вчера ты сам собрал рюкзак, а сегодня сделал это ещё быстрее — молодец!» И самое главное: не стремитесь к тому, чтобы ребёнок совсем не волновался. Волнение перед новым — это нормально. Ваша задача — дать ему ощущение опоры: «Да, школа новая и иногда сложная. Но я справлюсь. А если не справлюсь сразу — рядом есть взрослые, которые помогут». Пусть первые школьные дни станут не гонкой за результатами, а временем знакомства, привыкания и первых маленьких побед! 💛