СОН И СТРЕСС: КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА РИСК РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА — 19 июня 2026 г. в 05:13:18.969
СОН И СТРЕСС: КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА РИСК РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА 📍Нарушения сна и хронический стресс— значимые немедикаментозные факторы риска развития сахарного диабета 2 типа. Их влияние реализуется не напрямую, а через сложные изменения регуляции обмена веществ, нейроэндокринных процессов и иммунного ответа. Особенно важны эти механизмы у людей с предрасположенностью к нарушениям углеводного обмена. ✔️ Сон как регулятор углеводного обмена Сон — это физиологический процесс, необходимый для поддержания метаболического равновесия. В норме во время ночного сна происходит синхронизация циркадных ритмов, которые регулируют выработку инсулина, использование глюкозы и энергетический баланс. 📌 При хроническом дефиците сна или нарушении его структуры наблюдаются: 🔸 снижение чувствительности периферических тканей к инсулину; 🔸 ухудшение подавления печёночной продукции глюкозы; 🔸 повышение вариабельности гликемии в течение суток. ❗️Кратковременное ограничение сна (несколько ночей подряд) может приводить к изменениям углеводного обмена. Длительные нарушения способны сформировать устойчивые изменения, ассоциированные с риском развития сахарного диабета 2 типа. ✅ О том, что происходит в организме при хроническом нарушении сна, как стресс влияет на метаболическую регуляцию, и кто в группе риска, читайте в новой статье на канале главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ» в Дзен #Практика_жизни #Диабет_в_деталях