СКОЛЬКО ЖЕ НУЖНО ДВИГАТЬСЯ ДЕТЯМ — 2 сентября 2026 г. в 05:08:18.527
СКОЛЬКО ЖЕ НУЖНО ДВИГАТЬСЯ ДЕТЯМ 🛑По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения детям и подросткам (5-17лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно. Это должны быть занятия на свежем воздухе: нужно прыгать, бегать, гулять, играть в подвижные игры. Суточная норма шагов для дошкольника – 12 000, для школьника – 23 000–30 000. Начинать день лучше с зарядки: она активизирует кровоток, дыхание, настраивает организм на дальнейшую деятельность. Основная задача в этом возрасте – сформировать правильное отношение к физической активности и приучить ребенка к движению с самого детства. Необходимо помнить, что при сидячем образе жизни физическая активность находится на очень низком уровне: ребенок сидит в телефоне или за компьютером, играет в видеоигры или смотрит телевизор. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР