«Миф: „Все жиры вредны“. Правда: полезные жиры (орехи, рыба, авокадо) нужны организму д...
«Миф: „Все жиры вредны“. Правда: полезные жиры (орехи, рыба, авокадо) нужны организму для гормонов и усвоения витаминов. Главное — умеренность». Или про углеводы: «Миф: „Углеводы — это зло“. Правда: цельные злаки дают энергию и клетчатку, а вот рафинированные продукты стоит ограничивать».
51 просмотров