Милус Ирина Евгеньевна

Единая Россия будет добиваться достойной оплаты труда врачей-наставников С 1 марта 2026 года молодые медики проходят обязательное наставничество под руководством опытных коллег. В зависимости от специальности и места работы этот период составляет от полутора до трех лет. Как подчеркнула Герой России, зампредседателя комитета Госдумы по охране здоровья Людмила Болилая, такая работа требует времени и дополнительной ответственности, поэтому ее оплата должна быть гарантирована. Единая Россия поставила вопрос о выплатах врачам-наставникам еще на этапе формирования новой системы. Партия предложила закрепить единые федеральные правила, определить порядок назначения наставников и предусмотреть отдельную оплату их труда. Эта позиция остается принципиальной: нельзя возлагать на опытных врачей отве…

«Движение без изнурения: почему даже 30 минут в день реально меняют самочувствие» Польза умеренной нагрузки: улучшение кровообращения, снижение уровня стресса (за счёт регуляции кортизола и выработки эндорфинов), поддержка метаболизма и укрепление мышц даже при низкой интенсивности. Мифы, которые мешают начать: «если не потею — не считается», «нужно минимум час». На деле даже короткие сессии работают. Варианты активности на 30 минут под разный уровень: 🟢 Для новичков: 30 минут быстрой ходьбы (цель — ровное дыхание, без одышки), подъём по лестнице вместо лифта, домашняя разминка на 10–15 минут (наклоны, приседания у опоры, махи руками). 🟠 Средний уровень: интервальная ходьба (5 минут быстро + 5 минут спокойно, повторить 3 раза), лёгкая круговая тренировка (приседания, отжимания от сте…

Почему важно иметь аптечку в машине: первая помощь на дороге Поездка — это не только маршрут и километры, но и возможные непредвиденные ситуации. Даже небольшое ДТП, порез при замене колеса или внезапное ухудшение самочувствия могут случиться где угодно. И именно в такие минуты аптечка в автомобиле становится не формальностью для техосмотра, а реальным шансом помочь до приезда врачей. 🩹 Что может пригодиться прямо сейчас: Стерильные салфетки и бинт — чтобы остановить кровотечение и закрыть рану от грязи. Лейкопластырь разных размеров — для мелких порезов и ссадин. Жгут кровоостанавливающий — в критической ситуации он может спасти жизнь. Перчатки — они защищают и пострадавшего, и того, кто оказывает помощь, от инфекций. Антисептик (например, хлоргексидин или мирамистин) — чтобы обработа…

Более 200 тысяч жителей Республики уже сделали прививку от гриппа. Прививочная кампания продолжается. Проверил, как организована вакцинация в донецкой городской клинической больнице № 21, и сам привился от гриппа. Вакцинация - основная мера профилактики сезонных инфекционных заболеваний. Она позволяет снизить риск тяжелого течения гриппа, развития опасных осложнений и обострения хронических заболеваний. На сегодняшний день в Республику поступило порядка 640 тысяч доз отечественных вакцин, предназначенных как для взрослых, так и для детей. Работают 198 прививочных пунктов. Адреса размещены на сайте Минздрава ДНР. Сделать прививку можно в любом из них, независимо от места жительства и прикрепления к медицинской организации. Также организуем выезды прививочных бригад, в том числе в трудовы…

Многие думают, что диабет — это «приговор» или генетическая лотерея. Да, наследственность играет роль, но в 80% случаев диабет 2 типа можно предотвратить или отсрочить. ⚡ Это не про запреты, а про образ жизни. Вот 5 простых, но мощных шагов профилактики, которые работают: 1️⃣ Следите за талией, а не только за весом Висцеральный жир (тот, что на животе) — главный враг. Он выделяет вещества, мешающие инсулину работать. 👉 Норма: у женщин до 80 см, у мужчин до 94 см. 2️⃣ Правило «Тарелки» Не нужно считать каждую калорию. Просто разделите тарелку визуально: 🥗 Половина — овощи и зелень (клетчатка замедляет всасывание сахара). 🍗 Четверть — белок (мясо, рыба, яйца, тофу). 🍚 Четверть — сложные углеводы (гречка, бурый рис, киноа) 3️⃣ Движение — это «лекарство» Мышцы — главный потребитель глю…

Диспансеризация и профилактические осмотры Даже при хорошем самочувствии важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Профилактические обследования помогают оценить состояние организма, выявить факторы риска и предупредить развитие хронических заболеваний. Что можно сделать в Центрах здоровья: ✅ пройти профилактическое обследование; ✅ оценить основные показатели здоровья; ✅ узнать о возможных факторах риска заболеваний; ✅ получить рекомендации по питанию, физической активности и режиму дня; ✅ подобрать меры по профилактике хронических заболеваний; ✅ получить консультацию о здоровом образе жизни. Своевременное обращение к специалистам позволяет выявить изменения на ранней стадии и вовремя принять необходимые меры. Где работают Центры здоровья: ✔️ ГБУ…