✅Инжир – субтропический плод, не только необычный и вкусный, но и очень полезный. — 19 августа 2026 г. в 11:37:54.742
✅Инжир – субтропический плод, не только необычный и вкусный, но и очень полезный. - Инжир содержит калий, магний, кальций, железо, медь, витамины группы B (особенно B6), витамины A, C и K. - В продукте много пищевых волокон (клетчатки), которые улучшают перистальтику кишечника, увеличивают объём стула и помогают предотвратить запоры. - Сочетание железа, калия, фолиевой кислоты и витаминов группы B в инжире полезно для организма беременной женщины и будущего ребёнка. ❗Людям со склонностью к аллергии и имеющим хронические заболевания перед активным употреблением продукта лучше проконсультироваться с врачом. 🧀🥦Инжир хорошо сочетается с орехами, сыром, творогом и зеленью. Однако не рекомендуется есть его натощак из-за риска резкого выброса инсулина. Если прислушиваться к специалистам, то дневная норма инжира – 100 граммов. #ЗдоровьеДНР