ГБУ ДНР Городской наркологический диспансер г. Горловки
Здоровье · 15 июня 2026 г.
Неделя профилактики зависимости от гаджетов — 15 июня 2026 г. в 08:22:13.294
Неделя профилактики зависимости от гаджетов С 15 по 21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов: Как вернуть контроль над цифровой жизнью Смартфон стал продолжением нашей руки. Мы просыпаемся под его будильник, засыпаем под скроллинг новостной ленты, проверяем уведомления по сотне раз в день и испытываем легкую панику, если оставили девайс дома. Гаджеты упростили нам жизнь, но взамен забрали наше внимание. С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Для медицинского сообщества это важный повод поговорить о номофобии (страхе остаться без телефона) и о том, как избыток экранного времени разрушает наше физическое и ментальное здоровье. Ведите семейное правило: никаких телефонов за обеденным столом и во время прогулок с детьми. Заменяйте виртуальный дофамин реальным — спортом, хобби и живым общением. Обратите внимание: Особое внимание в эту неделю стоит уделить детям и подросткам. Их несформированная психика гораздо быстрее попадает в зависимость от яркого контента. Норма экранного времени для детей до 5 лет — не более 1 часа в день, для подростков — до 2 часов (не считая учебы). Медицинские работники «Городского наркологического диспансера г. Горловки» напоминают, что гаджеты — это прекрасный инструмент для работы и развития, но плохой хозяин для нашей жизни. Неделя профилактики — отличный повод вернуть себе контроль над собственным временем и вниманием. Оглянитесь вокруг: реальный мир гораздо ярче и интереснее любого экрана.