Профилактика артериальной гипертензии — 1 июля 2026 г. в 09:19:12.278
Профилактика артериальной гипертензии Под артериальной гипертензией понимают повышение артериального давления свыше 140/90 мм.рт. ст. При отсутствии лечения гипертоническая болезнь приводит к увеличению риска возникновения ишемической болезни сердца, инсультов, поражения почек, увеличению общей смертности. Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы, особенно это касается молодежи и подростков Профилактика артериальной гипертензии бывает первичной и вторичной. Под первичной подразумевается предупреждение возникновения болезни. Этих методов профилактики должны придерживаться здоровые люди, у которых есть высокий риск развития гипертонии (наследственность, работа). Но не только они, все должны жить в соответствии с принципами первичной профилактики АГ, ведь эта болезнь зачастую настигает в самый нежданный момент даже тех, у кого нет неблагоприятной наследственности и других факторов риска. Профилактика гипертонической болезни включает в себя: Соблюдение распорядка дня; Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура; Нормализация сна (сон длительностью до 8 часов). Рациональное питание; Снижение веса (при ожирении); Снижение употребления поваренной соли (употреблять не более 5 гр. день). Потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния (нежирный творог, петрушка, фасоль, чернослив, свекла, запеченный картофель, курага, изюм без косточек.) Ограничение потребления спиртных напитков. Медработники ГБУ ДНР «Городской наркологический диспансер г. Горловки» предупреждают, что при артериальной гипертензии необходим систематический контроль уровня давления утром и вечером, а также неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к нему в случае ухудшения состояния. Помните! Болезнь легче предупредить, чем лечить.