ГБУ ДНР Городской наркологический диспансер г. Горловки
Здоровье · 1 августа 2026 г.
Безопасное лето: тепловой удар — 1 августа 2026 г. в 06:25:20.756
Безопасное лето: тепловой удар Тепловой удар — это опасное для жизни состояние, при котором организм перестаёт справляться с терморегуляцией: температура тела резко повышается, нарушается работа внутренних органов, что может привести к серьёзным осложнениям, не нисключая и летальный исход. Тревожные признаки, при которых нужно немедленно вызвать скорую помощь (103 или 112): -температура тела 40 °C и выше. -горячая и сухая кожа (потоотделение прекратилось — это самый опасный признак). -спутанность сознания, дезориентация, бред, судороги, обморок. -сильная пульсирующая головная боль, тошнота, рвота. Учащённое дыхание и пульс. Профилактика. Основные правила: -пейте достаточно воды. В жару взрослому человеку нужно не менее 2–3 литров жидкости в день. Лучше пить чистую воду, минеральную воду без газа, слабый тёплый чай, морсы. Избегайте сладких газировок и алкоголя — они усиливают обезвоживание. -защищайтесь от солнца. Старайтесь не находиться на улице с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно. Носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. -избегайте чрезмерных нагрузок. Перенесите тяжёлую работу на утренние или вечерние часы. -создавайте прохладу в помещении. Проветривайте, используйте вентилятор или кондиционер. Если вы или кто-то рядом почувствовал себя плохо, действуйте быстро: -перенесите человека в тень или прохладное помещение. -начните охлаждение: обтирайте тело прохладной (не ледяной!) водой, прикладывайте влажные компрессы. -если человек в сознании и может глотать, давайте небольшими глотками прохладную воду. Не оставляйте человека одного, постоянно контролируйте состояние до приезда медиков. Медработники ГБУ ДНР «Городской наркологический диспансер г. Горловки» напоминают, что жара — это естественное явление, и с ней можно справиться простыми, но системными привычками. Немного внимательности — и лето подарит приятные впечатления без риска для здоровья.