ГД

ГБУ ДНР "Городской родильный дом г. Макеевки"

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫀Холестерин, гипертония и здоровье сердца

🫀Холестерин, гипертония и здоровье сердца О распространённых мифах о сердечно-сосудистом здоровье: ассистент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского Университета Алина Гаврилова специально для Медицина РФ @medrfau Высокий холестерин защищает от рака, проблемы с шеей вызывают гипертонию, а хорошая тренировка обязательно должна сопровождаться обильным потоотделением. Насколько обоснованны эти утверждения? ↖️ Правда ли высокий холестерин защищает от рака? Нет. Некоторые опухоли способны изменять обмен веществ и снижать уровень холестерина ещё до постановки диагноза. Поэтому низкий холестерин иногда может быть следствием заболевания, а не его причиной. При этом высокий уровень «плохого» холестерина повышает риск атеросклероза, инфаркта и инсульта. Специально повышать его или отказываться от назначенного лечения не нужно. ↖️ Может ли гипертония возникнуть из-за проблем с шеей? Гипертония иногда развивается на фоне заболеваний почек, гормональных нарушений или апноэ сна. Однако у большинства людей она является самостоятельным заболеванием, на которое влияют наследственность, возраст, лишний вес, избыток соли и другие факторы. Проблемы с шеей могут вызывать боль и напряжение, а на их фоне давление иногда временно повышается. Но теория о том, что пережатые сосуды шеи становятся причиной хронической гипертонии, научно не подтверждена. ↖️ Что полезнее: 8 тысяч шагов или 30 минут тренировки до пота? Количество пота не определяет эффективность физической нагрузки. Потоотделение необходимо прежде всего для охлаждения организма. Для большинства взрослых рекомендуется 150–300 минут умеренной активности или 75–150 минут интенсивной нагрузки в неделю, а также силовые упражнения не менее двух раз в неделю. Ходьба и интенсивные тренировки дополняют друг друга, поэтому выбирать что-то одно необязательно. ↖️ Можно ли улучшить кровоснабжение мозга растиранием ушей? Нет доказательств, что массаж ушей, воздействие холодом на мизинец или другие подобные методы увеличивают поступление кислорода к мозгу. Растирание раздражает нервные окончания и может кратковременно влиять на пульс и тонус сосудов, но не обеспечивает дополнительного кровоснабжения мозга. Для его нормальной работы гораздо важнее регулярное движение, полноценный сон, контроль давления и лечение заболеваний, нарушающих доставку кислорода. ↖️ Что действительно нельзя при гипертонии? Полностью отказываться от сладкого необязательно, но избыток добавленного сахара лучше ограничивать. Гораздо важнее контролировать употребление соли: ВОЗ рекомендует менее 5 г в сутки. Длительное сидение стоит регулярно прерывать движением. А при хорошо контролируемом давлении баня для большинства людей не запрещена. Однако обливание ледяной водой после парилки не является обязательной «тренировкой сосудов». Резкий холод вызывает их сужение и может повышать давление, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Главное − ориентироваться на доказанные способы профилактики: регулярную физическую активность, контроль давления и холестерина, сбалансированное питание и своевременное лечение заболеваний.