💙 Психолог отвечает
💙 Психолог отвечает Почему мы устаём даже после отдыха? Иногда одного сна недостаточно, чтобы почувствовать себя восстановившимся. Причиной может быть не только физическая, но и эмоциональная усталость — когда организм продолжает находиться в напряжении даже во время отдыха. 🌿 Что может помочь: • давать себе время не только на сон, но и на полноценное переключение; • уменьшать информационную нагрузку; • соблюдать режим сна; • заниматься тем, что действительно приносит удовольствие; • не игнорировать длительную усталость и при необходимости обращаться за помощью. ❤️ Настоящий отдых — это не только отсутствие дел, но и возможность восстановиться внутренне. 👨⚕️ Новосад Владислав Александрович — медицинский психолог.
80 просмотров