❤️ 28 сентября — 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу
❤️ 28 сентября — 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу 29 сентября отмечается Всемирный день сердца — повод ещё раз вспомнить: забота о сердце начинается с повседневных привычек. Сердце и психоэмоциональное состояние тесно связаны. Длительный стресс, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и вредные привычки могут влиять не только на настроение и самочувствие, но и на здоровье сердечно-сосудистой системы 💚 Что можно сделать уже сегодня? • уделить внимание качеству сна; • больше двигаться в течение дня; • следить за питанием; • контролировать артериальное давление; • отказаться от курения и ограничить алкоголь; • находить время для отдыха и восстановления; • не игнорировать изменения в самочувствии и своевременно обращаться к врачу. Забота о сердце — это забота о себе в целом. Пусть в вашей жизни будет больше движения, спокойствия, отдыха и внимания к собственному здоровью. ❤️#НеделяОтветственногоОтношенияКСердцу #ВсемирныйДеньСердца #Здоровье #ЗаботаОСебе #ПсихическоеЗдоровье