🚶Старайтесь больше двигаться! Это заметно уменьшает вероятность развития онкологическ... — 27 августа 2026 г. в 05:11:17.490
🚶Старайтесь больше двигаться! Это заметно уменьшает вероятность развития онкологических заболеваний. 👉 Исследования Всемирной организации здравоохранения подтверждают: систематическая физическая нагрузка помогает снизить риски возникновения рака груди, кишечника, мочевого пузыря, желудка и почек. 🤽 Взрослым врачи советуют уделять физической активности умеренного уровня не менее 2,5 часов в неделю. Подойдут прогулки, пробежки, плавание или занятия танцами. ❗Важно помнить: тут не действует подход «всё сразу или ничего». Даже несколько минут движения принесут больше пользы, чем время, проведённое в покое. Старайтесь подниматься по лестнице, избегая лифта, выполняйте утреннюю зарядку и несложные упражнения в течение рабочего дня. ❗Берегите своё здоровье! #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР