Психологическая подготовка к школе: как сделать 1 сентября праздником, а не стрессом — 19 августа 2026 г. в 05:51:09.834
Психологическая подготовка к школе: как сделать 1 сентября праздником, а не стрессом Начало учебного года — волнительное время не только для первоклассников, но и для учеников со стажем. После долгих летних каникул перестроиться на строгий режим бывает сложно. Чтобы адаптация прошла мягко, начните подготовку заранее — хотя бы за 2–3 недели до школы. Совет 1. Возвращаем режим постепенно. Не нужно вставать в 7 утра уже завтра, если всё лето вы просыпались в 10. Сдвигайте время пробуждения и отхода ко сну на 15–20 минут каждый день. Так организм привыкнет без стресса. Совет 2. Общайтесь о школе позитивно. Вместо «Ну вот, каникулы кончились, опять учиться» говорите: «Интересно, какие новые предметы у вас будут?» или «Встретишь друзей, расскажешь им про море». Создавайте у ребёнка ощущение, что школа — это новая возможность, а не обязанность. Совет 3. Вспомните прошлые успехи. Напомните ребёнку, как здорово у него получалось решать задачи или выступать на уроке. Это повышает самооценку и снижает страх неудачи. Совет 4. Подготовьте рабочее место вместе. Пусть ребёнок сам выберет пенал, тетради и обложки. Когда вещи нравятся и выбраны самостоятельно, психологически идти в школу приятнее. Что делать, если ребёнок сильно тревожится? Если вы замечаете бессонницу, отказ от еды или истерики перед школой без видимых причин — это повод обратиться к детскому психологу или педиатру. Иногда за «ленью» скрывается страх или усталость, с которыми нужно работать профессионально. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Помните: спокойный и уверенный родитель — главный залог спокойствия ребёнка. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #СтаробшевскаяЦРБ