🏃♂️ Неделя популяризации активных видов спорта — 24–30 августа
🏃♂️ Неделя популяризации активных видов спорта — 24–30 августа Движение — это не про «стать олимпийцем», а про то, чтобы чувствовать себя лучше каждый день. В рамках Недели активных видов спорта напоминаем: регулярная физическая нагрузка — один из самых доступных способов профилактики хронических заболеваний. 📊 По данным Минздрава, низкая физическая активность повышает риски сердечно сосудистых болезней, диабета 2 типа и ряда других состояний. А всего 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба) уже дают значимый эффект. ✅ Что можно сделать прямо на этой неделе: • 20 минут быстрой ходьбы каждый день — это уже вклад в здоровье. • Заменить 1–2 поездки на транспорте прогулкой. • Добавить короткую разминку в середине рабочего дня. ❗ Важное: перед началом любой новой активности, особенно при хронических заболеваниях, стоит проконсультироваться с врачом. А какой вид активности ближе вам: прогулки, велосипед, танцы, бассейн? ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #СтаробшевскаяЦРБ #неделяспорта