ГБУ ДО АО "Спортивная школа олимпийскго резерва №1"
Без категории · 26 января 2026 г.
Доброе утро 🤗 — 26 января 2026 г. в 09:44:26.186
Доброе утро 🤗 Как вы знаете, в нашей школе осуществляются учебно-тренировочные занятия по спортивной гимнастике. Сегодня подробнее расскажем о ее структуре 💙 Спортивная гимнастика включает дисциплины, правила проведения соревнований, тренировочный процесс и систему оценки выступлений. Спортивная гимнастика подразделяется на мужскую и женскую: ✅Мужские дисциплины: 📌Вольные упражнения — сочетание акробатических связок (сальто, прыжки) и статических элементов (стойки на руках) без музыкального сопровождения и хореографии. 📌Конь-махи — упражнения на гимнастическом коне с ручками, требующие силы и координации. 📌Кольца — силовые и акробатические упражнения на подвесных кольцах. 📌Опорный прыжок — прыжки через гимнастический конь или стол, выполняемые с разбега. 📌Параллельные брусья — упражнения на параллельных брусьях, включающие акробатику и силовые элементы. 📌Перекладина — комплекс элементов на перекладине, включающий махи, перевороты и вращения. ✅Женские дисциплины: 📌Опорный прыжок — женщины прыгают через тот же снаряд, что и мужчины, но с другим расположением (поперек). 📌Разновысокие брусья — верхняя жердь — 2,5 м, нижняя — 1,7 м, переходы между ними, обороты и элементы в висе. 📌Бревно — деревянная конструкция шириной 10 см и длиной 5 м, упражнение длится 70–90 секунд и включает прыжки, повороты и акробатику. 📌Вольные упражнения — выступление под музыку с хореографией, обязательны акробатические линии и танцевальные элементы. Запишите своего будущего юного чемпиона к нам на тренировку 🤗