Сегодня Всемирный день орехов! 🥜🌰
Сегодня Всемирный день орехов! 🥜🌰 Это отличная еда для тех, кто всегда в движении. В орехах есть полезные жиры, растительный белок, витамины Е и группы В, а ещё калий, магний, железо и антиоксиданты. Всё это помогает мышцам восстанавливаться, а организму — работать на максимум. Но помним про баланс: орехи достаточно калорийны, поэтому съедайте не больше районе 20–30 граммов. Этого хватит, чтобы зарядиться, но и не навредить здоровью. Лови подборку ПП-рецептов с орехами — они идеально впишутся в спортивное меню. Какой твой любимый орех для перекуса? Делись в комментариях
21 просмотров