ГБУ ДО СШОР «Трамплин» Выборгского района Санкт-Петербурга
Спорт · 11 сентября 2026 г.
11 сентября — Всероссийский день трезвости — 11 сентября 2026 г. в 11:00:04.041
11 сентября — Всероссийский день трезвости Что помогает спортсмену становиться сильнее? Тренировки, режим, полноценный сон, восстановление и, конечно, забота о себе. 🎿 Прыжки с трамплина, лыжное двоеборье, лыжные гонки и горнолыжный спорт требуют концентрации, координации, быстрой реакции и дисциплины. Здесь важно быть собранным на каждом этапе — от тренировки до старта. 🍺 Алкоголь этому не помогает. Даже пиво и сладкие алкогольные коктейли содержат спирт и могут влиять на внимание, реакцию, координацию и качество сна. После этого организму сложнее восстановиться после физических нагрузок, а значит, страдает и тренировочный процесс. 😴 Сон — тоже часть подготовки спортсмена. Во время отдыха организм восстанавливается, а мозг закрепляет навыки, полученные на тренировке. Поэтому хороший режим — это не ограничение, а одна из составляющих спортивного результата. 🏅 Есть и ещё одна важная сторона — честный спорт. Ответственное отношение к тому, что попадает в организм, касается не только алкоголя. Не стоит принимать неизвестные препараты или БАДы по совету друзей или из социальных сетей. Если спортсмену назначают лекарство, важно предупредить врача о занятиях спортом и проверить препарат на соответствие антидопинговым требованиям. 👨👩👧 Для родителей особенно важны личный пример и спокойный разговор с ребёнком. Поддержка его спортивных и творческих интересов, помощь с режимом тренировок, сна и отдыха — всё это формирует отношение к собственному здоровью гораздо лучше, чем одни запреты. 💙 Трезвость — это выбор в пользу себя, своих целей и своего будущего. Выбирайте здоровье. Выбирайте движение. Выбирайте спорт! 🏆 Пусть энергия уходит на тренировки, новые цели и победы!