Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) проходит для... — 17 июля 2026 г. в 06:32:54.498

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) проходит для пожилых людей на базе отделения Активное долголетие. Этот вид оздоровительной физической культуры можно заниматься индивидуально или в составе группы. Занятия проходят на свежем воздухе. Этот вид активности даёт комплексную нагрузку на различные группы мышц, и потому считается эффективной тренировкой для всего тела. Научные исследования подтверждают: регулярные тренировки улучшают работу сердца, увеличивают объем легких, нормализуют давление и обмен веществ. Перед началом занятий нужно проверить состояние здоровья — обратиться к врачу.