Жители отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидо...
Жители отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ «КЦСОН Краснобаковского муниципального округа» приняли участие в практическом занятии по самомассажу для людей пожилого возраста, на основе признанных восточных оздоровительных систем. Упражнения подобраны таким образом, чтобы благотворное воздействие оказывалось на все органы и системы. Регулярное выполнение комплекса позволит восстановить гармоничное равновесие в энергетических каналах и повысить защитные силы организма, улучшить самочувствие, настроение, работоспособность, снять болевые симптомы и нервное напряжение. Начинаем разучивать комплекс постепенно, ежедневно прибавляя по 2-3 движения. Для усиления эффекта полезно время от времени энергично потирать ладони друг о друга. Занятия желательно проводить ежедневно утром и вечером по 10-20 минут. Упражнения можно выполнять стоя или сидя на стуле, как вам удобнее. Каждое движение повторяем по 8-16 раз, если нет других указаний.