🔔В отделение дневного пребывания ГБУ «КЦСОН Спасского МО» для отдыхающих проводилась л... — 5 августа 2026 г. в 12:03:13.346
🔔В отделение дневного пребывания ГБУ «КЦСОН Спасского МО» для отдыхающих проводилась лекция на тему «Арбуз-ягода или фрукт, польза и вред для организма». 🍉Арбуз относится к семейству тыквенных, а ботанически классифицируется как ягода. Как бы то ни было, эти сочные плоды дарят организму массу пользы. Большую часть мякоти арбуза составляет вода, поэтому он прекрасно утоляет жажду в жаркую погоду. Он низкокалорийный, содержит натуральные сахара и богат витаминами и минералами, что делает его исключительно полезным для здоровья. Витамины и минералы в арбузе: Витамин С, витамин А, витамин В6. 🍉Польза арбуза для организма - арбуз поддерживает в организме водный баланс, усиливает иммунитет в целом, оказывает укрепляющее действие на организм. В арбузе содержится и минералы - это калий и магний. Калий и магний в арбузе помогают регулировать артериальное давления, поддерживать здоровье сосудов, поддерживает сердечно- сосудистую систему, а витамин С укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями. 🔵Как часто и сколько можно есть арбуз? 200- 300 гр. в день регулярное употребление на сезон. 🔴Противопоказания: арбуз нельзя есть в больших количествах при заболеваниях почек, при сахарном диабете, из за высокого содержания сахара. Все хорошо и полезно в меру.🍉