В Новопетропавловском филиале ГБУ «КОНД» с пациентами отделения МСР№1 проведена беседа... — 18 июня 2026 г. в 03:13:59.351
В Новопетропавловском филиале ГБУ «КОНД» с пациентами отделения МСР№1 проведена беседа на тему: «Формирование здорового образа жизни». Здоровый образ жизни -это фундамент для полноценной, счастливой и трезвой жизнь. Это забота о теле и разуме, это привычки и действия, которые помогают быть здоровыми, энергичными и чувствовать себя хорошо каждый день. Основные составляющие ЗОЖ: 1.Режим труда и отдыха(баланс для тела и разума).Для восстановления и поддержания трезвости режим очень важен .Он даёт чувство стабильности и предсказуемости, помогает организовать жизнь. 2.Правильное питание. Важны: -Регулярность,(помогает наладить работу пищеварительной системы).. -Разнообразие (ешьте разные продукты, чтобы получать все необходимые витамины и минералы) -Ограничения (меньше сахара, жирного и жареного, меньше соли) -Вода 1,5-2л.(нужна для всех процессов в организме). 3.Сон-это время когда организм восстанавливается. Для человека ,который проходит лечение от зависимости, полноценный сон критически важен . 4.Физическая активность: Движение-это жизнь. Улучшает настроение, укрепляет тело, помогает справиться со стрессом, улучшает сон. 5.Гигиена и внешний вид: Забота о себе. САМЫМ ОСНОВНЫМ АСПЕКТОМЗОЖ ЯВЛЯЕТСЯ ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК! Беседу провела м/с Вдовина Л.М