♻️Резкая смена погоды, «барическая гора» или внезапное похолодание — и вот уже голова р...
♻️Резкая смена погоды, «барическая гора» или внезапное похолодание — и вот уже голова раскалывается, нет сил, а тонометр показывает странные цифры. Если вы с тревогой смотрите в прогноз погоды, этот пост для вас. Метеозависимость — это не выдумка, а реальная реакция организма на изменения атмосферного давления. Врачи городской поликлиники делятся простыми, но эффективными советами, которые помогут пережить сложные дни. Что происходит с организмом? При перепадах давления у метеозависимых людей могут появиться: - головная боль и головокружение; - апатия, слабость, сонливость; - рассеянность и трудности с концентрацией; - скачки собственного артериального давления. Вот 4 шага, чтобы пережить эти перепады: 🛌 Высыпайтесь. Сон — ваш главный защитник. Старайтесь спать 7–8 часов. ☕ Пейте правильные напитки. Травяные чаи с мятой или боярышником, некрепкий кофе с утра. И не забывайте про воду! 🥗 Лёгкое меню, никакой жирной и острой еды. Овощи, каши, кисломолочка — ваши лучшие друзья. 🏠 Побудьте дома. Если есть возможность, отложите тренировки и долгие прогулки. Вечер под пледом с книгой — идеальный план. 💊 Важно: если у вас гипертония, строго принимайте препараты, назначенные врачом! Берегите себя! ❤️