💪 Забота о здоровье и активности — каждый день!
💪 Забота о здоровье и активности — каждый день! Инструктор по адаптивной физкультуре Светлана Пасечная в отделении дневного пребывания провела комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности тазобедренных суставов. Регулярная гимнастика помогает сохранить лёгкость движений, укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие. После разминки участники продолжили занятие китайскими похлопываниями по телу — традиционной техникой самомассажа, которая является частью древней гимнастики цигун, насчитывающей несколько тысяч лет. Суть практики — в ритмичных, мягких или умеренных постукиваниях ладонями или пальцами, сложенными «чашечкой», по зонам тела и энергетическим меридианам. ✨ Польза китайского похлопывания: 🔥улучшает кровообращение и лимфоток, помогает справляться с застоями и отёками; 🔥по представлениям восточной медицины активирует энергию Ци и снимает энергетические блоки; 🔥расслабляет мышцы, снижает напряжение и уровень стресса; 🔥улучшает питание кожи и способствует укреплению тканей благодаря мягкой микростимуляции. Такие занятия не только поддерживают физическую активность, но и дарят хорошее настроение, бодрость и ощущение гармонии 🧡 #Гиагинский_КЦСОН #ОДП